Читать книгу "Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа - Даниэлла Лапорт"

Помощь окружающих и источники ресурсов

Как роза находит мужество раскрыть лепестки и явить миру свою красоту? Ей помогает свет, что падает на нее, иначе она из страха осталась бы закрытой.

Хафиз[32]

Мои истинные желаемые чувства __________________________

Люди, которые могут помочь мне испытывать желаемые чувства __________________________

Люди, живущие неподалеку, с которыми я знаком лично __________________________

Профессионалы, специалисты, продавцы услуг __________________________

Легендарные мыслители и известные личности (в том числе их книги, программы, курсы) __________________________

Святые, ангелы, божества, духовные силы __________________________

Какой частью себя вы готовы поделиться?

Чтобы получить желаемое, человек должен давать другим людям то, что они хотят.

Дэшил Хэммет[33]

Мои истинные желаемые чувства __________________________

Наслаждайтесь богатством, которое есть у вас внутри, здесь и сейчас. Вы многим можете поделиться. Куда вы хотели бы вложить свою любовь и свой талант? К чему хотели бы применить свои способности и в чем стать профессионалом? Какая деятельность позволила бы вам чувствовать себя счастливыми прямо сейчас? __________________________

Вам вовсе не нужно брать на себя обязательство отдавать все, везде и всеми возможными способами. Какие-то из вариантов быть полезным вы можете сделать своей целью позже, в процессе работы над «Картой желаний». А сейчас просто зафиксируйте на бумаге поток своих мыслей на эту тему. Само понимание, где, как и что вы можете отдавать, имеет очень хороший эффект. __________________________

Там, где желание встречается с действием

Планы – бесполезны, но планирование – бесценно.

Уинстон Черчилль

Если вы хотите ясности, действуйте.

Маркус Бакингем[34]

Пропустите через себя все, что вы хотели бы делать, чувствовать и иметь в жизни, а теперь выберите самые важные из этих целей и намерений.

Постараюсь максимально облегчить вам эту задачу.

Выберите на этот год только три или четыре самые крупные цели

Вот моя теория (можете выкинуть ее на помойку или сделать своей новой религией): значимые намерения и цели требуют времени. А один год пролетает очень быстро, так что приходится все время сохранять ФОКУС. Откладывать некоторые намерения в долгий ящик немного грустно, но лишние желания распыляют внимание. Если же вы будете заниматься только несколькими замечательными замыслами, их динамика и ваше удовлетворение перевесят любые выгоды от работы над кучей целей одновременно, но вполсилы. Так что назначьте себе на этот год три или четыре дела, которыми вы будете заниматься с удовольствием и всем возможным мастерством. Это ведь лучше, чем метаться между дюжиной занятий, работая над ними так и сяк, на троечку.

Если потребуется, еще сократите список целей

Если вы нацелились в этом году свернуть горы и покорить Эверест, тогда, естественно, стоит сфокусироваться только на одной цели. Это может быть Год Гастрольного Тура, Год Постройки Дома, Год Повышения по Службе, Год Исцеления или Год Написания Книги.

Доверьтесь своему сердцу

В начале нашего путешествия я уже говорила о том, что вы можете облегчить себе выбор целей, если доверитесь своему внутреннему голосу и перестанете беспокоиться о том, чтобы сделать «все» правильно. Естественно, при выборе лучших целей стоит быть до некоторой степени осторожными. И, возможно, вы вздохнете с большим облегчением, отказавшись от одного из желаний, чтобы как следует сфокусироваться на другом. (Сосредоточьтесь. Это такая приятная боль.) Но не останавливайтесь. Это пик вашей креативности. Оседлайте же волну.

Выбор

Самый главный вопрос, который стоит задать себе при выборе целей и намерений:

Что меня больше всего волнует и вдохновляет?

Это и есть ключ. То, что радует и будоражит вас больше всего. И не имеет значения, если при этом цель кажется вам пугающе сложной или безрассудной. Какая из ваших целей вызывает у вас наибольший энтузиазм? Энтузиазм – это особая эмоция. Она порождает и усиливает остальные позитивные чувства.

Ниже вы найдете еще несколько вопросов, с помощью которых вы можете устроить смотрины своим намерениям. Они помогут вам прояснить, что именно вдохновляет вас больше всего. Однако ваше решение не должно основываться только на ответах на них.

• Как мое намерение повлияет на других людей?

• Как я могу поработать над достижением этой цели совместно с людьми, которые мне нравятся?

• Вызывает ли мое намерение желаемые чувства?

• Что бы я почувствовал, если бы до конца жизни этого так и не сделал?

• Какие минимальные усилия потребуются для достижения этой цели?

• Какая из целей вызовет максимальную отдачу?

• Что потребует наибольших вложений?

• Какое влияние эта цель окажет на следующие десять лет моей жизни?

• Какие из целей пугают меня больше всего?

• Какие из них кажутся мне моим призванием?

Если вы боитесь сделать выбор

Все изменяется. Вселенная постоянно расширяется, вся Вселенная, включая и вас. Ошибки, промахи, неверные шаги – все это процесс развития.

Я сделал выбор, и мой мир перевернулся. Ну и что? Возможно, выбор был неверен, но процесс выбора – нет.

Стивен Сондхайм[35]

Вы можете передумать в любое время, в одну секунду.

Просто начинайте действовать. Движение вперед лучше болота. Решаясь что-то делать, вы учитесь, нарабатываете навыки, становитесь более свободными. Если же из страха сделать малейшее неверное движение вы пребываете в неподвижности, ваша самооценка тает на глазах, мужество атрофируется, а сомнения множатся и порождают все новые сомнения. Это не так уж весело.